Si tu es un lecteur de Technique-Hockey depuis ses premiers jours, tu sais que l’objectif de ce blog est de faire progresser les joueurs qui le souhaitent dans leur pratique du hockey sur glace et du roller-hockey. Ăa passe par de nombreuses choses comme les tactiques collectives, les techniques individuelles, le maniement de bĂąton, le tir, le matĂ©riel, etc…. Par contre, je n’ai pas la prĂ©tention de vouloir aider les joueurs vraiment expĂ©rimentĂ©s, puisque je n’ai pas le niveau suffisant pour ça. Mon idĂ©e est plutĂŽt d’apporter aux pratiquants de niveaux loisir et intermĂ©diaire un support qui leur permet d’aller plus loin dans leur jeu.
Et parmi ces joueurs, il y a en un qui est ultra motivĂ© : c’est moi. Et oui ! đ On dit souvent que la meilleure maniĂšre d’apprendre quelque-chose, c’est de chercher Ă l’expliquer Ă d’autres en mĂȘme temps. Ce n’est pas pour rien que le slogan de Technique-Hockey est Ensemble, devenons de meilleurs joueurs!*. Ă travers les articles que j’Ă©cris, je t’avoue que j’apprends aussi Ă©normĂ©ment et c’est un vrai plaisir.
* C’Ă©tait le tout premier slogan du blog. Je l’ai mis Ă jour depuis đ
![Dorian - Technique Hockey](https://technique-hockey.com/wp-content/uploads/Dorian-Technique-Hockey-1024x576.jpg)
Avec le confinement de ces derniers jours, il m’est venu une idĂ©e pour accĂ©lĂ©rer encore plus ma progression au hockey : me lancer dans un dĂ©fi. J’aimerais relever un challenge, un vrai ! Un qui me poussera Ă dĂ©passer ma zone de confort, et qui m’amĂšnera au niveau suivant dans mon hockey.
Alors, pour que ce dĂ©fi hockey soit intĂ©ressant pour moi, et aussi pour toi, j’ai pris le temps de bien y rĂ©flĂ©chir. Je vais t’en donner tous les dĂ©tails ici. Je t’expliquerai ce que je veux accomplir et ce vers quoi je veux qu’il mâamĂšne.
Mais avant ça, j’aimerais t’en dire un peu plus sur moi et d’oĂč je pars. En effet, on ne peut voir le chemin parcouru que si on connaĂźt le point de dĂ©part. đ
D’oĂč je pars ?
Mais qui suis-je au fait ?
Quelques mots pour me prĂ©senter rapidement : je mâappelle Dorian Lager et je suis Français de nationalitĂ©, mais QuĂ©bĂ©cois de cĆur. đ Je vis avec ma femme, Dounia, qui est aussi ma meilleure coĂ©quipiĂšre, et mon petit garçon plein de vie, Souan*.
* Depuis l’Ă©criture de cet article, j’ai aussi eu une petite fille que s’appelle Alice. Le choix du roi comme on dit! đ
![Dounia et Dorian - Technique-Hockey](https://technique-hockey.com/wp-content/uploads/Dounia-Dorian-Technique-Hockey-1024x576.jpg)
CĂŽtĂ© hockey, je pratique depuis une dizaine d’annĂ©es. Je dis une « dizaine » parce que le jour oĂč j’ai commencĂ© est un peu flou pour moi. En vrai, j’ai donnĂ© mes premiers coups de patin sur la glace de Lyon (en France) Ă l’Ăąge de 16 ans. C’est Ă 20 ans, lorsque je suis parti vivre au QuĂ©bec, Ă MontrĂ©al, que j’ai dĂ©couvert le plaisir de jouer au hockey.
Je me souviendrai toujours de ce premier match. C’Ă©tait un dimanche matin, dans le quartier CĂŽte-des-Neiges, au Parc Jean Brillant. J’avais empruntĂ© un des vieux bĂątons de mon colocataire, et avait rejoint le petit groupe de joueurs qui s’Ă©tait formĂ© cette matinĂ©e lĂ . Et voilĂ , en l’espace d’une heure de jeu, j’avais Ă©tĂ© contaminĂ© par le virus (heureusement, bĂ©nin celui-lĂ , haha! đ· #Wemisshockey). AprĂšs cette partie, j’ai continuĂ© de jouer au hockey (ou plutĂŽt au pond-hockey) de temps Ă autre, sans vĂ©ritable rĂ©gularitĂ©.
![Pond hockey - Photo par Braden Barwich via Unsplash](https://technique-hockey.com/wp-content/uploads/Pond-hockey-Photo-par-Braden-Barwich-via-Unsplash-1024x678.jpg)
Ce n’est que deux ans plus tard, de retour en France et aprĂšs avoir trouvĂ© mon premier emploi, que l’opportunitĂ© s’est prĂ©sentĂ©e. L’entreprise dans laquelle je travaillais (et travaille toujours d’ailleurs) avait une Ă©quipe de roller-hockey. Ni une, ni deux, je me suis inscrit ! Et c’est avec cette Ă©quipe (appelĂ©e la Chopper Squad) que j’ai dĂ©butĂ© et jouĂ© mes premiers matchs en compĂ©tition.
Quelque-chose qui a tout changé
En 2013, alors que mon Ă©quipe et moi allions disputer la petite finale de notre championnat (niveau rĂ©gional), un Ă©vĂ©nement personnel a bouleversĂ© ma vie. Mon pĂšre est tombĂ© gravement malade d’une infection pulmonaire. Lorsque la bataille pour la troisiĂšme place a eu lieu, j’ai donnĂ© tout ce que j’avais, je voulais absolument ramener une victoire. Malheureusement le score final en a dĂ©cidĂ© autrement. Une semaine aprĂšs, alors que je rendais visite Ă mon pĂšre Ă lâhĂŽpital, il m’a demandĂ© si nous avions gagnĂ©. Je n’ai pas pu lui mentir et lui ai annoncĂ© notre dĂ©faite. Le lendemain, il Ă©tait placĂ© dans le coma sous respirateur, et il finit par dĂ©cĂ©der deux jours plus tard…
![Perfusions, par Insung Yoon via Unsplash](https://technique-hockey.com/wp-content/uploads/Perfusions-par-Insung-Yoon-via-Unsplash-1024x683.jpg)
Mon pĂšre n’Ă©tait pas un joueur de hockey, il n’aimait d’ailleurs pas tellement le sport. Et bien sĂ»r, je ne pense pas que notre dĂ©faite ait eu un quelconque impact sur son dĂ©cĂšs. Mais il s’agissait de notre toute derniĂšre discussion. Et ne pas avoir pu lui annoncer une victoire m’a profondĂ©ment affectĂ©.
Depuis, ma passion pour le hockey n’a fait que grandir. En 2015-16, j’ai pris une annĂ©e sabbatique pour passer un Master STAPS* et travailler pour une marque de hockey française : Oxelo Hockey, devenue Oroks depuis. J’ai eu l’opportunitĂ© de jouer avec plusieurs Ă©quipes (la R2 du Seynod RILH, les Wild Ducks de Villeurbanne, la Oxelo Hockey Team) et participer Ă de supers championnats (l’Upper puck de Vitry le François et l’Indoor Pond Hockey Classic Ă Antwerp en Belgique). Une excellente annĂ©e pour moi, tant cĂŽtĂ© hockey, que professionnel ou personnel, puisque c’est cette annĂ©e que j’ai rencontrĂ© celle qui est devenue ma femme aujourd’hui.
* Pour les lecteurs QuĂ©bĂ©cois, le master STAPS est un diplĂŽme de niveau MaĂźtrise en sciences des sports. Celui que j’ai passĂ© est spĂ©cialisĂ© en ingĂ©nierie d’Ă©quipements sportifs (skis, raquettes de tennis, bĂątons de hockey, etc…) đ
![Dorian, avec la team Oxelo Team.](https://technique-hockey.com/wp-content/uploads/Dorian-Oxelo-Team-Technique-Hockey-1024x683.jpg)
Le dĂ©but d’une petite aventure
En 2019, alors que Souan vient de naĂźtre, je deviens irrĂ©gulier dans ma pratique, prĂ©fĂ©rant mettre ma famille au premier plan avant ma passion. Je me rends alors vite compte que ma progression stagne et que je n’arrive plus Ă amĂ©liorer mon jeu. Il me faut un moyen de continuer à « faire du hockey », tout en restant proche de ma famille. C’est ainsi que je dĂ©cide de lancer un blog. Technique-Hockey est nĂ© ! đ
Finalement, depuis la crĂ©ation du site, je n’ai jamais fait autant de hockey dans ma vie. Je ne passe plus une journĂ©e sans dĂ©couvrir un nouvel aspect de ce merveilleux sport. Pour le dĂ©veloppement du blog, j’essaie de m’inspirer de ce que font les anglo-saxons : Jeremy Rupke (HowToHockey), Brandon Barber (Pavel Barber), Chris Kibui (Hockey Tutorial) ou encore Andrew Telfer (Nasher). Je le fais bien sĂ»r avec les moyens que j’ai Ă ma disposition et ma touche personnelle, mais surtout avec l’envie de vous en faire profiter un maximum.
![Pavel Barber, Nasher et Jeremy Rupke de HowToHockey.](https://technique-hockey.com/wp-content/uploads/Pavel-Nasher-Jeremy-Technique-Hockey-2-1024x682.jpg)
Comme je le disais plus haut, je n’ai malheureusement pas dĂ©marrĂ© le hockey trĂšs jeune. J’ai donc pas mal de retard face Ă certains joueurs plus expĂ©rimentĂ©s. Mais la passion est lĂ , plus que jamais, et j’aspire bien Ă combler ce retard. Ăvidement, je ne parle pas d’atteindre un niveau professionnel. Mais si je pouvais devenir l’un des joueurs sur lesquels mon Ă©quipe peut vraiment compter pour gagner, ce serait dĂ©jĂ super. Tu sais, ces gars qui te font souvent des passes en or, ou ceux qui sont capables de dribbler trois joueurs adverses, remonter Ă la cage et marquer avec un style dĂ©mentiel. Ăa te parle, non? đ Bon, et bien voilĂ toute l’envergure de mon dĂ©fi !
Dans quel défi hockey je veux me lancer et pourquoi ?
Bon, autant ĂȘtre honnĂȘte, il va me falloir travailler fort pour avoir le niveau que je vise. J’ai donc dĂ©cidĂ© de couper ce « grand dĂ©fi » en de plus petits, qui seront plus faciles Ă atteindre.
Mais par quoi commencer ? La prĂ©cision au tir, le patinage, l’entrainement physique, le jeu collectif ? C’est certain que tout ces points sont importants pour ĂȘtre un bon joueur de hockey. Mais j’ai prĂ©fĂ©rĂ© revenir Ă la base. Ce dont aucun joueur de hockey ne peut se passer : le maniement de rondelle.
Ăa peut paraĂźtre Ă©vident et ça l’est, c’est en maniant son bĂąton rapidement et correctement qu’on arrive Ă rĂ©ceptionner une passe, transporter la rondelle, dĂ©jouer un ou plusieurs (!) joueurs et enfin, battre le gardien. Je suis fan de ceux qui « ont des mains » et qui sont capables de faire des mouvements Ă s’en briser les poignets. Parmi eux, Connor Mc David, Sydney Crosby, Patrick Kane ou encore Pavel Datsyuk (la liste n’Ă©tant bien sĂ»r pas exhaustive !). Mais il y a aussi quelques-uns de mes coĂ©quipiers, dont j’admire la capacitĂ© Ă se sortir de situations incroyables đ
A aujourd’hui, il m’arrive encore trop souvent de manquer de maĂźtrise. Soit ma palette touche le dessus de la puck, soit je la manque tout bonnement en situation de pression. Et face au gardien, je ne suis pas encore assez rapide pour le feinter et le mettre en rĂ©elle difficultĂ©.
Je souhaite donc amĂ©liorer tout ça. Et comme il n’y a que l’entraĂźnement qui pourra m’apporter de meilleures mains, j’ai dĂ©cidĂ© de le faire rĂ©guliĂšrement. Voici donc mon premier challenge hockey :
Faire une session de maniement de bĂąton par jour
et ce, pendant un an !
Les sessions dureront entre 10 et 20 minutes en moyenne. Comme je suis jeune papa, il me sera peut ĂȘtre parfois difficile de gĂ©rer l’emploi du temps, c’est pourquoi je m’autoriserai Ă rĂ©duire la durĂ©e de certaines sessions d’entraĂźnement, pour les rattraper ensuite le lendemain. Mais l’objectif est clair, comme le disent les anglo-saxons, « NO DAYS OFF !« . đȘ đ
Qu’est-ce que ce dĂ©fi hockey peut m’apporter ?
L’idĂ©e de ce challenge, c’est de faire en sorte que le maniement de bĂąton devienne une habitude. Un peu comme se brosser les dents chaque jour on dira ! đ
Mais pour savoir si je progresse, et que ces entraĂźnements journaliers vont bien servir Ă quelque chose, il me faut un moyen pour mesurer ma progression. Ce sera Ă©galement une excellente maniĂšre de rester motivĂ©. Parce qu’on est d’accord, sur une annĂ©e, il est fort possible que j’ai quelques coups de mou ! Haha !
La vitesse de maniement
La premiĂšre chose que je vais mesurer est ma vitesse de maniement. J’utiliserai les mĂ©thodes que j’ai dĂ©taillĂ©es dans cet article : 2,5 mĂ©thodes pour mesurer sa vitesse de maniement de rondelle.
Aujourd’hui, je suis capable de manier la rondelle a une vitesse moyenne de 3 touches/seconde. Autrement dit, je touche trois fois la rondelle en une seconde, coups droits et revers mĂ©langĂ©s.
A la fin de mon dĂ©fi hockey, j’aimerais atteindre les 4 touches/seconde. Pour te donner une idĂ©e, cela se situe entre ça et ça.
![Maniement de rondelle - Technique-Hockey](https://technique-hockey.com/wp-content/uploads/Maniement-de-rondelle-Technique-Hockey.gif)
L’Infinite Dangles Challenge
La seconde chose oĂč je peux avoir un suivi prĂ©cis de ma progression, c’est le Rogers Infinite Dangles Challenge. Aujourd’hui, en respectant l’espacement demandĂ© de 18 pouces / 46 cm (cette distance a une grande influence sur le challenge ! Fais le test !), j’arrive Ă faire entre 10 et 11 huit horizontaux. Mon objectif est d’atteindre un score de 17, soit une augmentation de 50%. On est loin du niveau de Pavel Barber, mais ça reste une belle progression đ
Le juge de paix
Finalement, le troisiĂšme Ă©lĂ©ment que je vais suivre dans ma progression reprĂ©sente un peu le « juge de paix », celui qui va vraiment dĂ©terminer si je progresse ou non. A ton avis, au final, quel est le but de tout joueur de hockey pendant un match* ? Yes, j’imagine que tu as devinĂ©, c’est bien sĂ»r de marquer le plus de buts possibles đ„
Et dans cette discipline, il faut bien avouer que je suis loin d’ĂȘtre un bon scoreur. Autant pendant les matchs d’entraĂźnement, je marque rĂ©guliĂšrement un ou deux buts et fait quelques assistances, autant pendant les compĂ©titions, la feuille de match reste souvent vierge de mon numĂ©ro…
Je veux donc corriger le tir (oui, elle Ă©tait facile đ) et me donner un objectif ambitieux.
* A part prendre un maximum de plaisir en jouant đ
![Dorian avec le Seynod Roller Hockey au cours d'un match.](https://technique-hockey.com/wp-content/uploads/Dorian-avec-le-Seynod-Roller-Hockey-Technique-Hockey-1024x680.jpg)
En 2018/19, j’ai engrangĂ© 0 but et seulement 1 assist’ pour 8 matchs jouĂ©s, soit un ratio de 0,125 (1/8). En 2019/20, 0 but/aide pour 2 matchs jouĂ©s (on voit bien la baisse d’implication dont je parlais prĂ©cĂ©demment đ ). Mon objectif est simple : multiplier par quatre mes statistiques. Autrement dit, passer Ă un ratio de 0,5, soit un but ou une passe dĂ©cisive tous les deux matchs. Ăa pourra sembler peu pour certains joueurs, beaucoup peut-ĂȘtre pour d’autres, mais il me semble que pour moi, c’est un objectif honnĂȘte et suffisamment motivant vis Ă vis de mes stat’ actuelles đ
Ah ! J’oubliais ! Cet objectif se dĂ©roulera sur tous les matchs de la saison 2020/21**, me laissant ainsi le temps de progresser un peu en maniement. Et comme j’aime ĂȘtre totalement transparent avec toi, toutes les statistiques seront disponibles sur la page dĂ©diĂ©es de la FFRS***.
Bon, et bien maintenant, il n’y a plus qu’Ă ! đȘ đ
** Mise à jour en 2022 : avec la naissance de ma fille, la saison 20/21 a été trÚs compliquée pour moi. Du coup, il vaudra mieux regarder la saison 2022/23 pour voir ma progression !
*** FĂ©dĂ©ration Française de Roller-Hockey. Le championnat (prĂ©-nat’ ou rĂ©gional) sera indiquĂ© en septembre 2020. Pas de championnat en glace, je ne joue qu’en loisir pour le moment đ
Comment je peux t’en faire profiter ?
Relever ce dĂ©fi hockey tout seul dans mon coin dans l’unique but de me faire progresser n’est pas vraiment en accord avec les valeurs du blog. J’aimerais vraiment te faire profiter ce que j’apprends tout au long de cette annĂ©e, que ce soit au travers de mes rĂ©ussites ou de mes Ă©checs.
Pour cela, je te propose de te faire un point chaque mois. Ce sera l’occasion pour moi de te montrer Ă quel niveau je suis rendu, vidĂ©os Ă l’appui si possible. Et surtout, je pourrai te donner mon retour sur ce qui m’a fait progresser, ou pas. Le but final ? Faire en sorte que tu puisses utiliser toute l’expĂ©rience de cette annĂ©e qui se sera Ă©coulĂ©e, si tu souhaites toi aussi t’amĂ©liorer en maniement de bĂąton.
D’ailleurs, en passant, si tu veux me suivre dans ce challenge, tu es bien sĂ»r le bienvenu ! Une petite compĂ©tition saine, c’est toujours profitable pour tout le monde ! đ
![Joueurs de hockey se serrant la main, par Mark6mauno via Flickr](https://technique-hockey.com/wp-content/uploads/Joueurs-de-hockey-se-serrant-la-main-par-Mark6mauno-via-Flickr-2-1024x682.jpg)
Alors rendez-vous dans un mois !
Humm… en fait, pas tout Ă fait… comme tu as pu le voir Ă la fin de la vidĂ©o, j’ai d’ores et dĂ©jĂ commencĂ© le dĂ©fi ! đ
En fait, avant de me lancer dans un tel challenge, j’ai quand mĂȘme voulu voir si j’allais rĂ©ellement ĂȘtre capable de mettre en place un entraĂźnement journalier. J’ai dĂ©marrĂ© le 30 mars 2020, et Ă l’heure oĂč j’Ă©cris ces lignes, j’en suis au jour J27 / 365, sans un seul ratĂ©. Je pense donc que je pourrai trĂšs rapidement te faire un retour sur mon premier mois !
Avant de partir, dis moi ce que tu penses de ce dĂ©fi hockey dans les commentaires, ça m’intĂ©resse ! J’ai hĂąte de te lire ! đ
Mise Ă jour du 23/05/2021 : J’ai rĂ©ussi mon dĂ©fi !!! đ„łđ Ou enfin… presque ! đ Tu veux que je t’en dise plus ? Clique sur cet article !
CrĂ©dits photos, dans l’ordre d’apparition :
– Moi-mĂȘme, travaillant au dĂ©veloppement du site đ
– Ma compagne et moi, photo par Boris Patzek (un photographe exceptionnel !)
– Partie de pond hockey, par Braden Barwich via Unsplash
– Perfusions, par Insung Yoon via Unsplash
– Moi-mĂȘme avec l’Oxelo Hockey Team lors de l’Upper Puck 2016, photo par Myriam Leprince
– Coach Jeremy, Nasher et Pavel Barber via le twitter de HockeyShot.com
– Moi-mĂȘme maniant le palet, vidĂ©o personnelle
– Moi-mĂȘme au cours d’un match avec le Seynod RILH
– Joueurs de hockey se serrant la main, par Mark6mauno via Flickr
Bonjour Dorian, et bravo pour nous faire partager ta passion!
De mon cĂŽtĂ©, je suis passionnĂ© de roller et roule sur diffĂ©rents types de patins, notamment du street, du freeride, de la course, mĂȘme du gonflable (Coyote) … mais aussi du hockey. J’ai frĂ©quemment Ă changer mes roues et utilise pour cela une presse Ă roulement. Malheureusement je ne peux pas l’utiliser avec mes rollers de hockey, des Mission Black, car ce sont (avec les Bauer je crois) les seuls rollers Ă utiliser des entretoises/spacers de 6.2mm de diamĂštre entre les roulements, contre des 8mm pour tous les autres rollers, et du coup je ne peux pas y faire rentrer l’embout de ma presse qui est trop gros (8mm et pas 6.2mm).
Ma question pour le spĂ©cialiste de roller que tu es: qu’est-ce que cela changerait si je remplaçais les entretoises d’origine (6.2mm) par des plus classiques (8mm)? J’imagine bien que si Mission et Bauer utilisent ces entretoises ce ne soit pas ĂȘtre sans raison …
Merci d’avance pour ta rĂ©ponse et entretiens ta passion!
Salut !
Merci pour ton commentaire !
Excuse moi pour mon dĂ©lai de rĂ©ponse, Technique-Hockey est un peu en stand-by en ce moment (ma vie perso et pro est un peu trop chargĂ©e ! đ ) alors je ne me connecte plus aussi rĂ©guliĂšrement quâavant.
SpĂ©cialiste du roller ?! Haha, merci, ça me flatte mais honnĂȘtement, jâai encore beaucoup Ă apprendre dans beaucoup de domaines du roller ! Haha ! đ
Concernant les entretoises, je tâavoue que jâai bien en tĂȘte celles utilisĂ©es en roller hockey, mais par contre je nâai plus de souvenir de celles utilisĂ©es dans les autres disciplines comme le freeride. Il faudra que je regarde avec celles de mes Seba high light si elles se montent et si ça ne pose pas de problĂšme particulier.
Par contre, je suis Ă©tonnĂ© que tu me parles de presse. Je nâai jamais utilisĂ© de presse pour mettre ou enlever les roulements ou les entretoises dans mes roues, que ce soit de roller hockey ou de freeride. A la main avec lâoutil fourni par Bauer (avec les patins), un chasse-goupille ou bien mĂȘme en faisant levier avec une simple clĂ© allen, ça se fait bien. Du coup je ne vois pas trop pourquoi utiliser une presse.
Mais peut-ĂȘtre que câest quelque chose que je ne connais pas ! đ
Je regarderai pour les entretoises en 8mm vs 6.2mm et je te tiens au courant.
Encore merci pour ta question ! đđ