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Comment apprendre Ă  faire le Michigan au hockey ?

Au hockey, le Michigan, c’est un peu un mouvement “magique”. Quand tu vois un joueur le faire pour la premiĂšre fois, tu te dis : “mais comment il fait ça ?!” 😼 Je te rassure tout de suite, c’est exactement ce que je me suis dit moi aussi lorsque j’ai voulu apprendre Ă  le faire.

En rĂ©alitĂ©, il n’est pas si compliquĂ©. Il faut juste bien assimiler chacune des Ă©tapes. Alors si tu as envie de comprendre ce mouvement pour pouvoir le refaire sur glace, tu es au bon endroit ! 😉

Mike Legg fait un Michigan en 1996 lors d'un match de hockey

Mais au fait, pourquoi le “Michigan” ?

Si tu fais quelques recherches sur ce mouvement, tu arriveras rapidement au nom de Mike Legg, un joueur de l’Ă©quipe de hockey sur glace de l’UniversitĂ© du Michigan. Il aurait appris ce mouvement de Bill Armstrong, un autre joueur passĂ© par cette universitĂ©.

Legg a Ă©tĂ© le premier Ă  rendre ce mouvement populaire en l’exĂ©cutant au cours d’un match en 1996. Mais puisqu’il n’en Ă©tait pas l’inventeur, je pense que le choix a Ă©tĂ© fait de lui donner le nom de l’Ă©quipe.

Depuis, le Michigan fait rĂȘver beaucoup de joueurs de hockey. Et nombreux sont ceux qui ont essayĂ© de l’exĂ©cuter en match. Dans la Ligue Nationale, ce n’est que 23 ans plus tard que l’exploit est rĂ©itĂ©rĂ© par Andrei Svechnikov, un joueur Russe des Hurricanes.

En rĂ©alitĂ©, le mouvement qu’a exĂ©cutĂ© Svechnikov est lĂ©gĂšrement diffĂ©rent du “Michigan” original. Mais lĂ , on commence Ă  rentrer dans les dĂ©tails. Alors, on va vite enchaĂźner sur ce qui t’intĂ©resse vraiment : comment apprendre Ă  faire ce mouvement ! 😃

Le “secret” du Michigan

J’ai commencĂ© Ă  apprendre le Michigan Ă  peu prĂšs un an aprĂšs avoir dĂ©marrĂ© le hockey. Donc il n’y a pas besoin d’avoir un excellent niveau de maniement pour le faire. Il faut juste comprendre le “secret” du mouvement.

Ce “secret”, il est tout simple. En plaçant ta palette au dessus de la rondelle, tu vas venir lui appliquer une petite pression sur la tranche. En faisant ainsi, la puck devrait se soulever et coller Ă  ta palette.

Comment apprendre a faire le michigan - Palette sur la rondelle - Technique-Hockeyjpg

Place ta palette au dessus de la rondelle.

Comment apprendre a faire le michigan - Rondelle collée à la palette - Technique-Hockeyjpg

Et applique une pression sur la tranche de la puck pour la faire coller Ă  ta palette.

Une fois que tu as compris cette astuce, le mouvement devrait devenir beaucoup plus facile. Sur les photos, je le fais avec la pointe de la palelle, mais tu peux aussi le faire avec le talon en appliquant la pression sur le cÎté de la rondelle. A toi de voir avec lequel tu y arrives le mieux.

Il ne te reste maintenant plus qu’Ă  faire le mouvement rapidement, comme dans la vidĂ©o ci-dessous.

Comment apprendre a faire le michigan - Faire coller la rondelle sur la palette - Technique-Hockey

La vidĂ©o est ralentie X2 pour que tu puisses bien voir l’effet de levier sur la rondelle.

Le mouvement de “virgule” du Michigan

Une fois que tu arrives Ă  coller la rondelle sur ta palette sans difficultĂ©, tu vas pouvoir apprendre la suite du mouvement. L’idĂ©e est de faire en sorte que la puck se retrouve au dessus de la palette, et non plus en dessous 😅

C’est lĂ  que le mouvement de “virgule” intervient. Tu vas venir faire un arc de cercle et utiliser la force centrifuge pour garder la rondelle collĂ©e Ă  ta palette.

Comment apprendre a faire le michigan - Le mouvement de virgule - Technique-Hockey

La vidéo est à nouveau ralentie X2 pour que tu puisses bien comprendre le mouvement.
Le petit Ă -coup au dĂ©but correspond au moment oĂč la rondelle vient coller ma palette.

Le mouvement demande un peu d’entraĂźnement. Mais Ă  force de le faire, tu devrais arriver Ă  ressentir les bonnes sensations. Il faut que tu aies l’impression que la rondelle appuie sur ta palette tout au long du mouvement.

Pour que tu vois encore mieux ce que ça donne, je t’ai fait une vidĂ©o GoPro en ralenti X4 😉

Comment apprendre a faire le michigan - Vue GoPro au ralenti - Technique-Hockey

L’enchaĂźnement complet du Michigan

Une fois que les deux gestes prĂ©cĂ©dents sont bien maĂźtrisĂ©s, tu vas pouvoir lancer le Michigan en un seul mouvement. Au fur et Ă  mesure que tu t’amĂ©lioreras, tu verras que les deux Ă©tapes se feront pratiquement en mĂȘme temps.

Comment apprendre a faire le michigan - Mouvement complet - Technique-Hockey
Comment apprendre a faire le michigan - Vue GoPro - Technique-Hockey

Soit persĂ©vĂ©rant, faire un Michigan propre demande un peu de pratique. Au dĂ©but, il est possible que tu fasses une cinquantaine d’essais pour un seul rĂ©ussi. Mais au fur et Ă  mesure, tu vas arriver Ă  augmenter ta frĂ©quence de succĂšs. N’hĂ©site pas non plus Ă  rĂ©essayer sur plusieurs jours : c’est bien connu, on apprend pendant le sommeil đŸŒƒđŸ’«đŸ˜Ž Donc parfois, le dĂ©clic peut se faire le lendemain d’une sĂ©ance d’entrainement intense ! 😉đŸ’Ș

Et aprĂšs ?

Faire un Michigan Ă  la maison, c’est bien. Le faire pendant un match, c’est une tout autre histoire ! Et c’est lĂ  qu’est le rĂ©el challenge ! Pour ma part, je n’ai jamais rĂ©ussi, ni mĂȘme tentĂ© d’ailleurs. Et je ne l’ai jamais vu exĂ©cutĂ© par un joueur en championnat non plus. Mais comme le mouvement devient de plus en plus populaire, je pense que beaucoup ont dĂ» dĂ©jĂ  essayer, et peut-ĂȘtre mĂȘme avec succĂšs ! đŸ†đŸ„ł

Michigan devant une cage de hockey - Technique Hockey

Le Michigan, c’est aussi une bonne base pour lancer plein d’autres mouvements de type “Lacrosse”. N’hĂ©site pas Ă  ĂȘtre inventif, tu devrais vite devenir addict Ă  cette sensation d’avoir la rondelle plaquĂ©e sur ta palette.

Comment apprendre a faire le michigan - Mouvement complet - Technique-Hockey

Et si tu es en manque d’inspiration, va faire un tour du cĂŽtĂ© des chaĂźnes Youtube de Pavel Barber et Zac Bell, tu devrais halluciner sur leur maĂźtrise du geste đŸ˜±

Si cet article t’a aidĂ© Ă  apprendre le Michigan, ou si tu penses qu’il pourrait aider un de tes coĂ©quipiers qui veut le faire, tu es libre de le partager sur les rĂ©seaux sociaux ! đŸ“Č👍


Photos, dans l’ordre d’apparition :
– Mike Legg en train d’exĂ©cuter le “Michigan”, lors du match de hockey opposant son Ă©quipe, l’UniversitĂ© du Michigan, contre celle du Minnesota, lors du championnat NCAA de 1996.
– Toutes les autres photos et vidĂ©os (hors Youtube) sont des crĂ©ations personnelles pour cet article
😉 DĂ©solĂ©, elles sont pratiquement toutes dans mon garage, confinement oblige… đŸ˜·

Sources :
https://en.wikipedia.org/wiki/Mike_Legg
http://sports.espn.go.com/espn/page2/story?page=hruby/100408_mike_legg_michigan_goal

https://www.nhl.com/video/history-of-the-michigan-move/c-70018903

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